|
 |
![]() |
| Ödevin Adı |
: |
Uzun Mesafeli Koşular |
| Sayfa Sayısı |
: |
1 |
| Ödevin İçeriği ( Sadece
Bir Kısmı ) |
: |
Uzun Mesafeli Koşular
Uzun Mesafe Koşuları,finişte Atağa Kalkmanın Orta Mesafede Olduğu Kadar önem Taşımadığı Her şeyin Tempoya Bağlı Olduğu Son Derece Sağlam Bir Yapı Isteyen Koşulardır.
Uzun Mesafe Koşularında Stil Ve Nefes çok önemlidir.iki Metrede Bir Nefes Alınıp Verilir.adımlar Kısa Ama Daha Serbest Olup.ayaklar Yere Tabanla Basar.adımlar Makineleşmiş Bir Tempoyla Artırıldığı Için,bir Diğer Adı Da “araba Koşusu”dur.
Uzun Mesafe Koşuları Mesafelerine Göre üçe Ayrılır:
1-3000 Metre Koşusu
2-5000 Metre Koşusu
3-10000 Metre Koşusu
1-)3000 Metre Koşusu;pistin 400 Metre Uzunluğundaki Bölümünün 7,5 Tur Olarak Koşulduğu Uzun Mesafe Koşusudur
2-)5000 Metre Koşusu;pist üzerinde Yapılan Bu Koşu,pistte(400 Metre Uzunluğundaki) 12,5 Tur Olarak Koşulur.
3-)10000 Metre Koşusu;400 Metrelik Oval Pistte 25 Tur Olarak Koşulur.önde Koşan Atletin ,arkadan Gelen Atletle 400 Metre Fark Yapmasına “tur Bindirme” Denir.
Engelli Koşular
Engelli Koşularda,engel Ağırlığı Erkeklerde En Az 10,bayanlarda Ise 8kg’dır.erkekler Engel Yüksekliği 1.06-0.9m. Bayanlar Yüksekliği Ise 0.84 M.dir.110 M. Engelli Yarışında Ilk Engel,çıkıştan 13.72 M. Ileriye Konur.son Engel Ile Varış Arasında 14.02 M. Mesafe Bulunur.engel Sayısı 10’dur.engeller Arasında 9.14 M. Aralık Vardır.400m. Engelli Yarışında Da I |
| Ödev Kategorisi |
: |
Beden Eğt. Ve Spor öğretim |
| Gönderen |
: |
Yönetici |
| Download Sayısı |
: |
4 |
|
|
Ödevi İndirmek İçin
Üye Olmanız Gerekmektedir ( Sitemize Üye Olmak İçin Lütfen Tıklayınız ) |
NOT: Sitedeki dosyalar üye olmak için öğrencilerin, öğretmenlerin,
Akademisyenlerin gönderdiği dosyalardan oluşmaktadır. Tümü Eğitim ve öğretim
amaçlıdır. Bu dosyaların tümünün editörden kontrol edilerek geçirilmesi yoğun
bir emek gerektiğinden, gözden kaçmış olanlar olabilir. Ayrıca bir üyemiz
tarafından gönderilen bir dosyanın telif hakkına tabi olup olmadığını her
durumda tespit edemeyebiliriz. Böyle bir durumu fark etmeniz halinde dosyanın
siteden kaldırılması için dosya adını bize mail atmanız halinde İlgili dosya 1 saat içerisinde ivedilikle
siteden kaldırılır ve kaldırıldığına dair bilgilendirme size mail yolu ile bilgi
verilir.
Telif haklarına gösterilen özen konusunda bize yardımcı olduğunuz için teşekkür ederiz..
|
